Бадминтон
основы
|
Бадминтон основы |
|
|
Площадка для бадминтона Ракетка для бадминтона Волан для бадминтона Одежда для бадминтона Правила и cуть игры Виды ударов (подач) Как стоять и держать ракетку Техника удара Первый удар (подача) Удар сверху Удар "Бэкхэнд" Удары снизу и сбоку Игра у сетки Защита от ударов Перемещение по площадке Мастерство игры Приёмы игры Характер игры Парный бадминтон Приёмы в парной игре Миксты Методика тренировок Физическая подготовка Традиции в бадминтоне Бадминтон в России Любовь к бадминтону Победные лавры прошлого Примерные схемы упражнений |
Физические упражнения бадбинтонистаПримерный комплекс упражнений для развития физических качеств.
Упражнения для развития силы мышц плечевого пояса и подвижности в суставах
Упражнения для развития силы основных мышц туловища, участвующих в ударе.
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, которые можно применять для повышения скорости выполнения ударов.
Упражнения для развития гибкости
Упражнения для развития скорости передвижения.
|
|
|
Всё о  бадминтоне |
